根據(jù)中國教育部考試中心官網(wǎng)的最新消息，鑒于新冠肺炎疫情防控形勢及各海外考試考點實際情況，決定對7月份海外考試做如下調(diào)整：

中國大陸部分考點7月托福、GRE、雅思考試恢復!

托福

鑒于部分國內(nèi)托福考點已具備恢復考試的條件，美國教育考試服務(wù)中心(ETS)與教育部考試中心(NEEA)共同商討決定從7月11日起陸續(xù)恢復以下考點的托福iBT?考試：

· 中國科技大學

· 蘇州大學

· 揚州大學

· 寧波大學

· 西安外國語大學

· 深圳城市學院

· 上海中學

· 常州高級中學

· 東莞文盛國際學校

· 蘇州國際預(yù)科學校

· 深圳賽格人才培訓中心

GRE

鑒于部分國內(nèi)GRE考點已具備恢復考試的條件，ETS與教育部考試中心共同商討決定從7月12日起陸續(xù)恢復以下考點的GRE?普通考試：

· 中國科技大學

· 蘇州大學

· 揚州大學

· 寧波大學

· 西安外國語大學

· 深圳城市學院

· 上海中學

· 東莞文盛國際學校

· 深圳賽格人才培訓中心

根據(jù)教育部當前針對新型冠狀病毒感染肺炎疫情防控的相關(guān)要求，其它考點暫不具備組考條件，ETS與教育部考試中心決定自即日起取消這些考點7月份的所有托福iBT考試和GRE普通考試。考生在上述名單以外的考點注冊的7月份考試將自動取消，考試費用將全額退還至考生的NEEA個人賬戶，以便考生重新安排后續(xù)日期的考試。

目前，ETS正在與教育部考試中心積極溝通，爭取在已恢復的考點增加七月份的考試日期，以及在其他考點恢復后增加新的考試日期。

對于無法在近期參加托福iBT的考生，鼓勵大家報名參加托福ITP中國版考試。該考試將ITP紙筆考試和Vericant(維立克，知名第三方留學面試服務(wù)機構(gòu))提供的非判分視頻口語面試結(jié)合在一起，為考生提供了高質(zhì)量的托福考試解決方案。在該考試推出的短短幾周內(nèi)，全球已有超過410所學校確認接受托福ITP中國版考試成績。

其中包括美國的卡內(nèi)基梅隆大學(本科)、密歇根大學(本科)、康奈爾大學和哈佛法學院，加拿大的麥克馬斯特大學，英國的倫敦政治經(jīng)濟學院和紐卡斯爾大學，以及歐洲、澳大利亞、新西蘭和亞洲的其他大學。對此考試有興趣的考生可查看各院校網(wǎng)站或直接聯(lián)系對方，以確認考試成績是否被接受。

雅思

根據(jù)近期國內(nèi)新冠肺炎疫情防控形勢和雅思考點實際情況，教育部考試中心與英國文化教育協(xié)會決定逐步恢復7月份的雅思考試，具體安排如下：

· 7月9日起在上海、廣州、重慶3所機考中心共4個考場恢復雅思和用于英國簽證及移民的雅思(IELTS for UKVI)機考。

· 7月11日起在全國12所考點逐步恢復雅思和用于英國簽證及移民的雅思紙筆考試。

為最大化滿足考生的考試需求，各機考中心將每天開放至多3場雅思機考，其中包括一場用于英國簽證及移民的雅思機考，方便考生選擇最適合自己的考試時間(上午9點，下午14點，傍晚18點)。

同時，在恢復雅思和用于英國簽證及移民的雅思紙筆考試的考點教育部考試中心雅思，在7月已有3場周六考試日期的基礎(chǔ)上，將在開放考試后增加包括周四、周五及周日的紙筆考試日期。為了給考生提供更多考試機會，紙筆考試的口試區(qū)間將調(diào)整為筆試之前14天到考試之后7天，同時為保證考務(wù)質(zhì)量，7-8月的口試預(yù)定服務(wù)將暫停。

而新增機考將采用全新的視頻通話口語考試，即考生在機考中心以視頻通話形式與真人考官進行口語考試。視頻通話口語考試在考試內(nèi)容、評分標準、考試時長、難度等級、考試題型和安全設(shè)置等方面與現(xiàn)場對話口語考試保持完全一致。在部分紙筆考試考點，我們也計劃陸續(xù)推出視頻通話口語考試。

調(diào)整心態(tài)積極備考

雖然受到疫情影響有的考試取消或改變考試方式，但各位考生不可自亂心神。不要焦慮，也不要抱怨，無論我們是否接受，這已成既定事實，我們能做的就是要盡快把自己調(diào)整到最佳備考狀態(tài)。

調(diào)整呼吸：在考試前不要舍不得時間來調(diào)節(jié)緊張的狀態(tài)，因為如果不排除不良的情緒，受到不良情緒的干擾，可能會浪費更多的時間;不僅如此，沒有經(jīng)過良好調(diào)節(jié)的大腦，會使學習的效率和答題的正確率降低。心理學研究指出教育部考試中心雅思，當遇到心理緊張時，可以做幾次深呼吸或采用呼吸守點的方法。

自我暗示法：可用簡短、有力、肯定的語句反復默念："我的能力很強"，"我一定會考好"，"我一定會勝利"。只要選擇以上任何一句反復默念幾遍，以自我暗示的方法來穩(wěn)定情緒，也可排除緊張。

聯(lián)想法：緊張時，想自己曾經(jīng)做過成功的事，回想成功時的心理體驗，這樣會感到非常滿足，從而消除緊張。

臨場活動法：由于正常的緊張情緒也會使體內(nèi)產(chǎn)生大量的熱能，所以可以在考試前稍稍活動活動，使熱量散發(fā)。可走動、小跑、搖擺、踢腿;可以雙手握緊再放開，讓全身肌肉縮緊可放松;可在考試過程中用力擰一下身體的某一部位。

除了調(diào)整備考情緒之外，同學們還須知道無論是雅思、托福還是SAT等等留學考試，都只是留學生們需要攻克的第一關(guān)，來到國外的時候會明白，分數(shù)僅僅只是分數(shù)，想要融進留學生涯，攻克語言難關(guān)，僅僅通過雅思，托福等考試行不通的。