考試前這段時間，家長要時刻保持良好的心情，多和孩子進行輕松的聊天，在情感上、情感上給予孩子最大的支持。 每天給孩子一張陽光燦爛的笑臉，就是對他們最好的安慰。

啟發高考緊張孩子的方法

1、只要努力了，無論結果如何，就無怨無悔。 高考只是人生的一個階段考試。 這絕不是一個人的“最終決定”。 我的孩子，爸爸媽媽永遠愛你！

2、考試這兩天，一定要調整好自己的情緒。 通過一場考試后，就不要再想了。 重要的是吃好、喝好、休息好，營造良好的考試氛圍。 爸爸最美好的祝愿。 祝你考試順利！

3.兒子、爸爸、媽媽想對你們說：我們永遠愛你們！ 我們不要求你成為最好的人高考孩子緊張給了他一次高考孩子緊張給了他一次，但我們要求你成為最健康、最陽光、最有動力的人。 兒子，我們希望你能以平常心去面對一切挑戰。

4、人生有很多考試，高考只是其中之一，沒什么特別的。 以平和的心態去面對。 爸爸媽媽相信你，你一定能做到。 不要緊張，放松。 努力吧，加油！ 祝你取得好成績，考上理想的大學。

5. 我的孩子，我知道你正在經歷人生中的一個重要挑戰。 也許你焦慮、恐懼、興奮，但我想說，請不要忘記身邊所有關心你的人。 我們是您堅強的后盾。

孩子高考緊張怎么辦

1、均勻呼吸法

這個方法主要是讓我們調整自己的呼吸節奏，先呼氣，再吸氣。 吸氣時，腹部鼓起，即吸氣。 呼吸時，腹部放氣，這就是呼氣。 通過這種呼吸節奏，減慢心跳，多做幾次，長時間保持呼氣和吸氣均勻、緩慢。

2.正向建議法

我們的大腦本身擁有大量的能量，但很多時候我們無法挖掘它。 當我們考試前緊張的時候，我們會采用均勻呼吸的方法。 每次呼氣的時候，我們都告訴自己，默默地暗示，每次呼氣，我的焦慮和緊張都會隨著呼氣逐漸消失，每一次吸氣都會讓我們更加放松。

3、自釋放法

考試前，我們通過跑步來緩解壓力。 緩解了壓力之后，我們可以找一個地方，讓大學生們可以大喊“***，我能行”。 我會盡我所能去表現。 上一次跑步的釋放加上大聲喊出積極的暗示可以讓我們的心情好得多。