說到抗氧化抗氧化植物素，很多男性會(huì)以為，只有女性才需在意抗氧化，殊不知，男性也有抗氧化的必要。這是為什么呢？想要解釋清楚這個(gè)問題，我們首先要知道什么是氧化，為什么要對(duì)抗它。

一、什么是氧化

在解答“氧化”這個(gè)名詞之前，我們要先明白一個(gè)問題：人為什么會(huì)老？其實(shí)，老化就是人體“氧化”的過程。就像鐵會(huì)在日常環(huán)境中會(huì)生銹，原本平滑的鐵，在空氣中長時(shí)間與氧氣發(fā)生反應(yīng)，便會(huì)在表面被氧化形成紅色的化學(xué)物質(zhì)，看上去銹跡斑斑。。氧化會(huì)破壞物體原本的結(jié)構(gòu)而變質(zhì)①。人類的老化現(xiàn)象就屬于氧化反應(yīng)，它往往過程比較慢，不易察覺。

二、為什么要抗氧化

我們體內(nèi)每時(shí)每刻都在產(chǎn)生自由基來輔助細(xì)胞產(chǎn)生能量，自由基本身會(huì)對(duì)細(xì)胞產(chǎn)生損害。但人體本身有能力去調(diào)整自由基的濃度，而如今由于科技工業(yè)的發(fā)展和人類生活狀態(tài)的調(diào)整，使得人體內(nèi)接受到或自我產(chǎn)生的自由基濃度漸漸高于體內(nèi)本身制造抗氧化物的能力②，無論男女，原本緩慢的氧化作用所產(chǎn)生的“老化”反應(yīng)，在現(xiàn)代文明的環(huán)境的催化下，加快了許多。由于身體內(nèi)部對(duì)抗自由基的能力減弱，使得人們將抗氧化對(duì)準(zhǔn)了外部產(chǎn)品，希望通過外部的輔助來清除體內(nèi)過量的自由基。

男性如何抗氧化

無論男女，都有面臨體內(nèi)自由基濃度過高而清除不及時(shí)的情況。男性又該如何進(jìn)行抗氧化呢？番茄紅素值得關(guān)注，由于最早從番茄中分離制得③，番茄紅素由此得名。

番茄紅素是植物中所含的一種天然色素，主要存在于茄科植物西紅柿的成熟果實(shí)中。它是目前在自然界的植物中被發(fā)現(xiàn)的最強(qiáng)抗氧化劑之一，能通過物理和化學(xué)方式猝滅單線態(tài)氧或捕捉過氧化自由基④，對(duì)增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)以及延緩衰老都具有重要意義。

同時(shí)，維生素E也具有抗氧化的效果抗氧化植物素，因被認(rèn)為是抗衰老藥而受到人們的青睞。隨著自由基化學(xué)及其臨床意義研究的迅速發(fā)展，發(fā)現(xiàn)維生素E無論在體內(nèi)還是在體外都有強(qiáng)大的抗氧化作用，能保護(hù)生物體細(xì)胞膜性結(jié)構(gòu)上的不飽和脂肪酸免受自由基的攻擊⑤。

男性如何補(bǔ)充番茄紅素

男性日常可以通過食補(bǔ)的方式補(bǔ)充番茄紅素。以下食物類別含有番茄紅素，可以作為日常補(bǔ)充來食用，如番茄、柿子、胡椒果、桃、木瓜、芒果、葡萄、紅莓、蘿卜、胡蘿卜等。

此外，還可使用膳食營養(yǎng)補(bǔ)充劑，湯臣倍健番茄紅素是一款十分不錯(cuò)的番茄紅素補(bǔ)充劑，具有抗氧化效果，它利用天然培育的番茄提煉番茄紅素油樹脂，再進(jìn)行湯臣倍健番茄紅素產(chǎn)品的制作。

在生產(chǎn)制作中，從源頭把關(guān)番茄的質(zhì)量，對(duì)番茄精確控制的流程從土壤檢測開始，確保了從種植、提取、配方直到成品的優(yōu)異品質(zhì)。每粒本產(chǎn)品含番茄紅素10.6mg，含維生素E7.3mg，成分含量高，兩種抗氧化劑均包含。軟膠囊的設(shè)計(jì)，使得消費(fèi)者人群易吞服，方便食用、安全食用。

現(xiàn)在大家應(yīng)該知道抗氧化的作用了吧？男士抗氧化就選番茄紅素吧！

參考文獻(xiàn)：

①②《什么叫氧化》

③④《番茄紅素》

⑤《維生素E抗氧化作用的研究進(jìn)展》