很抱歉聽到您所經(jīng)歷的這些挫折。裁員和離婚都是非常艱難的經(jīng)歷，需要時間和支持來克服。

如果您感到沮喪或無助，我建議您尋求親友、家人或?qū)I(yè)人士的支持和建議。他們可以提供情感上的支持和實際建議，幫助您應(yīng)對這個困難時期。

此外，您可以考慮尋求職業(yè)咨詢或?qū)ふ倚碌木蜆I(yè)機會。一級建造師是一個非常有價值的職業(yè)資格，您可以通過網(wǎng)絡(luò)、招聘會或職業(yè)介紹機構(gòu)等途徑尋找新的工作機會。

同時，請記住照顧好自己的身心健康。保持健康的飲食、充足的睡眠和適度的運動有助于提高您的精神狀態(tài)和身體狀況。

最后，如果您愿意與他人分享您的感受，請不要猶豫尋求心理咨詢師或其他專業(yè)人士的幫助。他們可以提供情感支持和指導(dǎo)，幫助您應(yīng)對這個困難時期。

很抱歉聽到您經(jīng)歷了不愉快的事情。裁員和離婚都是非常艱難的經(jīng)歷，需要時間和支持來克服。

如果您需要幫助或有其他問題需要解答，請隨時向我提問。

針對35歲的一級建造師被裁員離婚的情況，以下是一些注意事項：

1. 理清財產(chǎn)：雙方需要理清家庭財產(chǎn)情況，尤其是共同生活期間的財產(chǎn)和債務(wù)，為離婚做準(zhǔn)備。

2. 溝通協(xié)商：面對被裁員的情況，可能需要與公司溝通協(xié)商，了解相關(guān)補償政策，這可能會占用一些時間，需要耐心和技巧。同時，離婚作為一件人生大事，需要雙方溝通協(xié)商，達(dá)成一致，避免家庭矛盾。

3. 職業(yè)規(guī)劃：針對建造師這一職業(yè)，如果想要繼續(xù)從事相關(guān)行業(yè)，可能需要重新找工作或者自己創(chuàng)業(yè)，這需要重新規(guī)劃職業(yè)道路，調(diào)整心態(tài)，重新面對就業(yè)壓力。

4. 心理調(diào)適：離婚可能會帶來一定的心理壓力，需要做好自我心理調(diào)適，積極面對生活。

5. 法律咨詢：如果涉及到財產(chǎn)分割、撫養(yǎng)權(quán)爭奪等問題，建議咨詢專業(yè)的律師，以合法的方式處理相關(guān)問題。

6. 持續(xù)學(xué)習(xí)：無論生活如何變故，持續(xù)學(xué)習(xí)始終是重要的。可以通過學(xué)習(xí)提升自己的專業(yè)技能和知識，為未來做好準(zhǔn)備。

以上都是一些基本的注意事項，但具體情況還需要根據(jù)你們的關(guān)系狀況和離婚原因來考慮。希望這些信息對你有所幫助。